Gratitid gen yon enpak pozitif sou konpòtman nou – annou vin pi onèt, ogmante kontwòl tèt nou, epi amelyore efikasite travay nou ak relasyon fanmi nou.

Se poutèt sa, ou ka panse ke mwen panse Thanksgiving se youn nan jou ki pi enpòtan nan ane a.Apre yo tout, si benefis yo nan di Bondye mèsi yo maksimize

nan yon sèten jou, li dwe yon jou fèt nasyonal ki mete espesyalman pou eksprime santiman sa yo.

Men, yo dwe onèt, Thanksgiving se yon fatra sou Thanksgiving.Pa fè m mal: mwen renmen rit ak tradisyon seremoni jounen an menm jan ak tout lòt moun.

Se jis bagay sa yo ki fè Thanksgiving tèlman bèl - konpayi an nan fanmi ak zanmi, tan an san travay, ak jwi yon kodenn espesyal.

dine - ki fè Thanksgiving pa nesesè.

Youn nan objektif prensipal rekonesans se ede nou tabli lyen solid ak lòt moun.Rechèch Sikològ Sara Algoe a montre ke lè nou rekonesan

pou panse lòt moun, nou panse yo ka vo plis konpreyansyon.Gratitid motive nou fè premye etap nan bati yon relasyon

ak etranje.Yon fwa nou vin konnen lòt moun pi byen, rekonesans kontinyèl ap ranfòse koneksyon nou avèk yo.Lè w rekonesan pou èd lòt moun tou

fè nou plis vle ofri èd bay moun nou pa konnen - sikològ Monica Bartlett te dekouvri fenomèn sa a - ki fè lòt moun vle

pou konnen nou.

Men, lè nou chita bò tab Jou Aksyon de Gras la ak fanmi ak zanmi, anjeneral nou pa fè espre chèche lòt moun epi etabli nouvo relasyon.

Jou sa a, nou te avèk moun nou cheri yo.

Pou m klè, mwen pa di ke li pa vo pran tan pou reflechi ak eksprime apresyasyon pou bèl bagay nan lavi a.Sa a se sètènman yon zak nòb.

Men, nan pwen de vi syantifik la - egzistans la nan emosyon pral ankouraje desizyon nou yo ak konpòtman yo devlope nan yon direksyon espesifik - benefis yo

nan rekonesans souvan vin petinan nan jou a lè yo pi eksprime yo.

Men yon lòt egzanp.Rechèch laboratwa mwen an montre ke rekonesans ede yo dwe onèt.Lè kòlèg mwen yo ak mwen te mande moun yo rapòte si wi ou non la

pyès monnen yo te voye an prive te pozitif oswa negatif (pozitif vle di yo pral jwenn plis lajan), moun ki te vin rekonesan (nan konte pwòp kontantman yo)

yo te sèlman mwatye chans pou yo tronpe ke lòt moun.Nou konnen ki moun ki twonpe paske pyès monnen an fèt pou fè fas

Gratitid tou fè nou pi jenere: nan eksperyans nou an, lè moun gen opòtinite pou pataje lajan ak etranje, nou te jwenn ke moun ki

yo rekonesan pral pataje 12% plis an mwayèn.

Nan Jou Aksyon de Gras, sepandan, tronpe ak avrè yo pa anjeneral peche nou yo.(Sòf si ou konte ke mwen te manje twòp nan pi popilè fouraj Matant Donna yo.)

Kontwòl pwòp tèt ou ka amelyore tou atravè rekonesans.Kòlèg mwen yo ak mwen te jwenn ke moun rekonesan yo gen mwens chans fè san reflechi finansye

chwa - yo gen plis vle pran pasyans ak retounen envestisman nan lavni, olye ke visye pou ti pwofi.Otokontwòl sa a aplike tou nan rejim alimantè:

jan konklizyon yo nan sikològ Sonja Lyubomirsky ak kòlèg li yo montre, moun rekonesan yo gen plis chans reziste manje malsen.

Men, nan Jou Aksyon de Gras, kontwòl tèt yo se sètènman pa pwen an.Pa gen moun ki bezwen sonje tèt li pou konsève pou plis lajan nan kont retrèt li;Bank yo

yo fèmen.Anplis, si mwen pa ka manje plis tat joumou Amy nan Jou Aksyon de Gras, kilè m ap tann?

Gratitid tou fè nou pi efikas.Sikològ Adam Grant ak Francesca Gino te jwenn ke lè patwon yo te eksprime rekonesans pou travay di a

nan anplwaye nan depatman finansman an, efò aktif yo ta toudenkou ogmante pa 33%.Eksprime plis rekonesans nan biwo a se tou sere

ki gen rapò ak pi gwo satisfaksyon travay ak kontantman.

Ankò, tout rekonesans se gwo.Men, sof si se yon endistri sèvis, ou ka pa travay sou Thanksgiving.

Mwen vle fè remake yon lòt avantaj nan rekonesans: li ka diminye materyalis.Rechèch pa sikològ Nathaniel Lambert montre ke yo te plis

rekonesan pa pral sèlman amelyore satisfaksyon moun yo ak lavi, men tou, diminye dezi yo achte bagay sa yo.Konklizyon sa a konsistan avèk rechèch la

nan sikològ Thomas Gilovich, ki montre ke moun yo gen tandans yo dwe plis rekonesan pou tan yo pase ak lòt moun pase pou kado chè.

Men, nan Jou Aksyon de Gras, evite fè makèt enpilsyon anjeneral pa yon gwo pwoblèm.(Men, Black Friday jou kap vini an se yon lòt pwoblèm.)

Se poutèt sa, lè ou menm ak moun ou renmen yo reyini ansanm nan Jou Aksyon de Gras ane sa a, ou pral jwenn ke kè kontan nan jou sa a - manje bon gou, fanmi.

ak zanmi, lapè nan tèt ou - se relativman fasil jwenn.Nou ta dwe reyini ansanm nan katriyèm Jedi nan mwa Novanm nan konsole youn lòt epi detann.

Men, nan lòt 364 jou nan ane a - jou kote ou ka santi w poukont ou, estrès nan travay, konfonn pou tronpe oswa ti kras, kanpe pou kiltive rekonesans.

pral fè yon gwo diferans.Aksyon de mèsi ka pa yon moman pou di Bondye mèsi, men di Bondye mèsi nan lòt jou ka ede w asire ke ou ka jwenn

anpil bagay pou nou rekonesan pou alavni.